. . . أسئلک الأمان یوم یعرف المجرمون بسیماهم. . .(مناجات حضرت امیر(ع) در مسجد کوفه)
و چه سخته روزی که، گناه کار، به چهره اش شناخته بشه. . .
روزی که در آن مادرم زهرا نظر میکند. . .
روزی که اربابم حسین می بیند مرا. . .
روزی که امام زمانم میفهمد، عجل فرجه اش، جز لقلقه زبانم نبود. . .
خدایا حتی تصورش هم برایم سخت است، که درآن روز چهره ام . . . آن هم منی که با ادعای نوکری شان آبرو گرفته ام . . .!
خدایا بفهمانم که چه میشوم اما هرگز نشانم نده. . .هرگز!!!
ﻫﺮ ﺳﺎﻟﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﮐﺜﺮﺍً ﯾﺎ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﯾﺎ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪﻩ ﻭ
ﺩﭼﺎﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ . ﺍﯾﻦ
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﻧﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﯾﺎﺩ ﻧﮕﺮﻓﺘﻪ ﺍﯾﻢ
ﺍﺻﻮﻟﯽ ﺭﻭﺯﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ .
ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ ﻭ ﺑﺪﺧﻮﺭﯼ ﺩﻟﯿﻞ ﻋﻤﺪﻩ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ
ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﮔﻮﺷﺖ، ﻣﺮﻍ، ﻣﺎﻫﯽ،
ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯼ ﻫﺎ، ﻗﺴﻤﺖ ﺍﻋﻈﻢ
ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﮔﯿﺮﺩ.
ﻣﺼﺮﻑ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻭﯼ ﺍﺻﻮﻝ ﻭ
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﺪ .ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﻢ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﺧﻮﺏ
ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﺎﻻﯼ
ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﺎﻓﯽ، ﺍﯾﺠﺎﺩ
ﺳﻨﮓ ﻫﺎﯼ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ
ﺩﻫﺪ.
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ( ﮔﻮﺷﺖ، ﻣﺮﻍ، ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﻭ
ﻣﺎﻫﯽ) ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﻧﯿﺴﺖ، ﺑﻠﮑﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻧﻬﺎ
ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﺳﺎﻻﺩ، ﺁﺏ ﻭ ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﻧﻤﻮﺩ ﺗﺎ ﺍﺯ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ
ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺎﺩ
ﻏﺬﺍﻫﺎ ﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭ
ﺭﻭﺯﻩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ، ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺩﺭ
ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﮔﻨﺠﺎﻧﺪﻩ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ
ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺳﺤﺮ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﺁﺏ
ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ
ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﺭﻭﺯﻩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﺭﻣﻀﺎﻥ
ﺭﻭﺯﻩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﻨﺎﻓﻊ
ﻣﻌﻨﻮﯼ ، ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ، ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ
ﺩﺍﺭﺩ ، ﺿﻤﻦ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﻧﮑﺎﺕ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻭ
ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻧﯿﺰ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻧﯿﺎﺯ
ﺑﻪ ﻡ
ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻭ ﺳﺤﺮ ﻧﯿﺴﺖ ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﻧﺤﻮﻩ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ
ﻣﺎﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺪﻥ ﻣﮑﺎﻧﯿﺴﻢ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ
ﻃﯽ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ
ﻣﺆﺛﺮ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﻩ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﯾﮏ
ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ
ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻃﯽ ﻣﺎﻩ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ
ﺑﻮﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﻩ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺍﺯ
ﺣﺪ ﻏﺬﺍ ، ﻣﺼﺮﻑ ﻧﺎﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﻢ
ﺍﺳﺖ .
ﺳﺤﺮ:
ﺳﺤﺮﯼ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﻓﻄﺎﺭ :
ﻧﯿﺎﺯ ﻓﻮﺭﯼ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ
ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﮔﻠﻮﮐﺰ(
ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ) ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺳﻠﻮﻝ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺳﻠﻮﻝ
ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﺳﺖ. ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ
ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺧﻮﺏ ﻗﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻟﺬﺍ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ
ﺧﺮﻣﺎ، ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ، ﺳﻮﭖ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﺎ ﺭﺷﺘﻪ ﺑﻪ
ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻗﻨﺪ، ﺁﺏ ﻭ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﺪﻥ
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺷﺎﻡ :
- ﮔﺮﻭﻩ ﮔﻮﺷﺖ : ﻣﺮﻍ ، ﮔﺎﻭ، ﮔﻮﺳﺎﻟﻪ، ﻣﺎﻫﯽ ﻭ ...
- ﮔﺮﻭﻩ ﻧﺎﻥ ﻭﻏﻼﺕ: ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻭﻩ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ
ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﮐﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩ
ﺍﻧﺮﮊﯼ ، ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ، ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻭ ﻓﯿﺒﺮﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ
ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
- ﮔﺮﻭﻩ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ( ﺷﯿﺮ ، ﻣﺎﺳﺖ ، ﭘﻨﯿﺮ ﻭ ... ) ﺷﯿﺮ ﻭ
ﻣﺤﺼﻼﺕ ﻟﺒﻨﯽ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺧﻮﺏ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ﮐﻠﺴﯿﻢ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺑﺎﻓﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻫﺎﯼ
ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
- ﮔﺮﻭﻩ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ : ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻮﺏ ﻓﯿﺒﺮﻫﺎﯼ
ﻏﺬﺍﯾﯽ ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ
ﮔﯿﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ
ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ -
ﻋﺮﻭﻗﯽ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.
- ﮔﺮﻭﻩ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ : ﻣﯿﻮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺁﺧﺮﯾﻦ
ﻗﺴﻤﺖ ﺷﺎﻡ ﯾﺎ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﮐﻤﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺷﺎﻡ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻬﻮﻟﺖ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﺪ . ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ
ﺗﺮﺵ ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯿﻮﻩ
ﻫﺎ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﻣﯿﻮﻩ
ﻫﺎ ﻭ ﻣﺨﻠﻮﻃﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺎﻡ
ﯾﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ.
ﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻃﺮﺡ ﺿﯿﺎﻓﺖ ﺍﻟﻬﯽ
ﺩﺭ ﻫﺮﻣﺰﮔﺎﻥ ﺍﺟﺮﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺑﻨﺪﺭﻋﺒﺎﺱ - ﺍﯾﺮﻧﺎ- ﻣﻌﺎﻭﻥ ﻗﺮﺁﻥ ﻭ ﻋﺘﺮﺕ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﻞ
ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﺍﺭﺷﺎﺩ ﺍﺳﻼﻣﯽ ﻫﺮﻣﺰﮔﺎﻥ ﺑﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺑﺮ
ﻧﻬﺎﺩﯾﻨﻪ ﺳﺎﺯﯼ ﺍﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺩﯾﻨﯽ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﻣﻌﻪ
ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﻭ ﺩﯾﻨﯽ، ﮔﻔﺖ : ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ
ﺭﺍﺳﺘﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﻞ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻃﺮﺡ ﺿﯿﺎﻓﺖ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺟﺪ ﻭ ﮐﺎﻧﻮﻥ
ﻫﺎﯼ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ ﺍﯾﺮﻧﺎ، ﺣﺠﺖ ﺍﻻﺳﻼﻡ ˈﮐﺎﻇﻢ
ﻗﻨﺒﺮﯼ ˈ ﺭﻭﺯﺷﻨﺒﻪ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﺩﺍﺷﺖ : ﺍﯾﻦ ﻃﺮﺡ ﺑﺎ ﺗﻔﺴﯿﺮ
ﻣﻮﺿﻮﻋﯽ ﺁﯾﺎﺕ ﻗﺮﺁﻥ ﮐﺮﯾﻢ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺗﻼﻭﺕ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
ﻭﯼ ﺗﺼﺮﯾﺢ ﮐﺮﺩ: ﺍﯾﻦ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﻞ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻩ
ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺧﺘﻢ ﻗﺮﺁﻥ ﮐﺮﯾﻢ ﺗﻮﺳﻂ ﻗﺎﺭﯾﺎﻥ
ﺣﻮﺯﻩ ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﻗﺮﺁﻧﯽ ﻭ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﻧﻤﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ
ﻋﻠﻮﻡ ﻗﺮﺁﻧﯽ ﻭ ﻣﺤﺎﻓﻞ ﺍﻧﺲ ﺑﺎ ﻗﺮﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ
ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻫﺮﻣﺰﮔﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﮐﺎﺭ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻣﻌﺎﻭﻥ ﻗﺮﺁﻥ ﻭ ﻋﺘﺮﺕ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﻞ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﺍﺭﺷﺎﺩ
ﺍﺳﻼﻣﯽ ﻫﺮﻣﺰﮔﺎﻥ ﺑﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺑﺮ ﺗﺮﻭﯾﺞ ﺁﻣﻮﺯﻩ ﻫﺎﯼ
ﺣﯿﺎﺕ ﺑﺨﺶ ﻗﺮﺁﻥ ﻭ ﺑﻬﺮﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻓﻀﺎﯼ ﻣﻌﻨﻮﯼ
ﺩﺭ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﺗﺮﻭﯾﺞ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﺍﺳﻼﻣﯽ ، ﺧﺎﻃﺮﻧﺸﺎﻥ
ﺷﺪ : ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ، ﻓﺮﺻﺖ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﺑﺮﺍﯼ
ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎﯼ ﻗﺮﺁﻧﯽ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﮔﺮﺍﻧﺒﻬﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﮐﺮﺩ. ﮎ 3/
7198/668
ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﭘﯿﺎﻡ
روز شانزدهم ماه مبارک رمضان .................................................. .......................
خدایا
کاری کن که در این ماه مبارک من با خوبان همنشین و موافق باشم / خودت به
دلم بینداز که بتوانم آنچه خوب است از بد تشخیص بدهم و او را که خوب است و
خدمت به خلق می کند را انتخاب کنم که به سمت بزرگی و راستی رهنمون شوم /
خدایا کاری کن که من موافقت با خوبی نمایم و مرا به راستی هدایت کن / حتی
با سیگاری همنشین نشوم که از بدیهای او بر من وارد نشود / نمی شود با خودی
قطع ارتباط کرد و اگر در فامیل افراد ناباب و ناصالح داشتیم با او رفت و
آمد نکنیم اما طوری هم نباشد که با افراد ناباب و ناصالح در اطراف و فامیل
دوستی و صمیمیت نماییم / خداوندا به من این قدرت را بده که از بدیها دوری
جویم و به سمت خیر و صلاح بروم و با افرادی رفت و آمد نمایم که نگاه به
صورت آنان مرا به یاد خدا بیاندازد و اگر به صورتی نگاه کردیم که نورانیبود
و ما را به یاد خدا انداخت یعنی از بندگان صالح است و اگر نگاه به صورت
عالم و روحانی کردیم که ما را یاد خداوند نینداخت یعنی او ریاکار است و حتی
ممکن است ما را از راه خدا یا اعتقاد و ایمان دور کند و حتی به امید هیچ
چیز از خداوند رو نگردانید که خداوند در مطالب مختلف می گوید : اگر بهترین
ها را انتخاب کنید , برای شما بهترین ها پیش خواهد آمد و گیر نباشید روی
اتفاقات مختلفی که در پیرامون شما می افتد که هر اتفاقی ممکن است درسیو
حکمتی از خداوند و پیشگاه قدسی داشته باشد / و مهمترین اصل آن است که بشود
از روی نشانه ها به حکمت ها پی برد و اگر بدانید که برای چه , هر کاری را
انجام می دهید و هدف و مقصود و نظرتان مشخص باشد , باعث می شود که شیطان در
این راه نفوذ نکند و نتواند در دل شما ورود پیدا کند و راه بر او بسته می
شود و این خود ما هستیم که درب بر روی شیطان باز می گذاریم و باید استغفار
بطلبیم و باید بدانیم با چه افرادی نشست و برخواست کنیم و مهمترین اصل این
است که با کسی رفت و آمد و نشست و برخواست کنیم که که هم جواری با او علم
ما را زیاد کند و این افراد هستند که خیر و برکت دارند و گرنه که اگر به
یاد خدا نیافتم و از آنان وعظه و نصیحت و علمی یاد نگیریم خیلی فایده ای
نخواهد داشت و باید عهد کنیم تا بندگان خدا را به خیر و سلامتی و صلاح در
کار هدایت کنیم و از تیغآفتاب بدانیم که برای نماز صبح بیدار می شود تا ما
را هم به نماز صبح هدایت کند و می گویند : با بدان کم بنشین که هر چه هم
خوب باشی , همنشینی با بدان تو را هم نابود کند , آنچنان که آفتاب به این
بزرگی را لکه ای پنهان کند.
روز هیجدهم ماه مبارک رمضان .................................................. ........................
اگر کسی در ماه مبارک رمضان غسل را فراموش کرده باشد و نیمه شب سه یا چهار شب پیش جنب شده باشد و فراموش کرده باشد یا به خواب رفته باشد، آن روزه هایی که از فراموشی بدون غسل گرفته است، قبول است و کفاره ندارد اما فقط به جای همان یک روز باید یک روزه قضا بگیرد.
روز نوزدهم ماه مبارک رمضان .................................................. ....................
آیت‌الله مجتهدی تهرانی در شرح فراز «اللّهمّ وفّرْ فیهِ حَظّی من بَرَکاتِهِ» می‌گوید: خدایا کاری کن که از برکات ماه رمضان بهره بسیار ببرم. حال برکات ماه رمضان چیست؟ خواندن دعا، عبادت کردن، تلاوت قرآن و قرائت دعاهایی مانند ابوحمزه از برکات رمضان است.
وی می‌افزاید: آنها که زبان عربی بلد نیستند، قرآن و مفاتیح ترجمه شده تهیه کنند و ترجمه آنچه را می‌خوانند، بدانند.
وی ادامه میدهد: ما در مفاتیح در دعایی می‌خوانیم که خدایا برای تاریکی قبرم گریه می‌کنم. خدایا برای تنگی لحدم گریه می‌کنم. آخر زندگی انسان قرار گرفتن در قبور است و حدیث داریم که شبانه‌روز، قبر ما ۵ کلمه را صدا میکند. قبر صبح به صبح می‌گوید: من خانه تنهایی تو هستم، برای خودت انیسی پیدا کن با انجام کار خیر!
وی ادامه میدهد: قبر همچنین به ما می‌گوید که منم خانه تاریکی تو، یک چراغی برای خودت بفرست! می‌گوید: من خانه پر از کرم و عقرب توام، زهری بفرست تا کرم‌ها را بکشد!
قبری که پر از عقرب بود
این مدرس بزرگ اخلاق در ادامه اظهار میکند: در گذشته شخصی بود به نام حاج سعید حق‌گو، می‌گفت: در قم جنازه‌ای را بردیم تا دفن کنیم، قبر پر از عقرب بود و هرچه از آنها را می‌کشتیم باز هم در قبر می‌جوشیدند و در آخر خسته شدیم و جنازه را روی عقرب‌ها گذاشتیم و روی آن خاک ریختیم.
این استاد اخلاق می‌گوید: این صداهای قبر را بشنویم و در فکر مردن باشیم، ما آنچنان شیفته دنیا هستیم که بی‌هوش شده‌ایم و آدمی که بی‌هوش باشد، هیچ نمی‌فهمد. از خدا بخواهیم ما را هوشیار کند.
آیت‌الله مجتهدی تهرانی در ادامه می‌گوید: خدایا کاری کن از برکات ماه رمضان استفاده کنیم. برخی استفاده نمی‌کنند و حتی برای سحر بلند نمی‌شوند. برای استفاده از برکات ماه رمضان باید هنگام سحر بیدار شد و دعا خواند و عبادت کرد. حتی آنان‌که مسافر هستند و یا به علت بیماری روزه نمی‌گیرند، هم وقت سحر بیدار شوند و بهره ببرند.
وی ادامه میدهد: بهره ماه رمضان بهشت و بهره‌های معنوی است. بهره‌‌هایی که خدا میدهد، معنوی‌اند که باید برای رسیدن به آنها دعا کرد.
آیت‌الله مجتهدی تهرانی در ادامه سخنان خود در شرح فراز «وسَهّلْ سَبیلی الى خَیراتِهِ» می‌گوید: خدایا راه من به سمت خیراتش را آسان کن. رمضان خیرات بسیاری دارد. آدم اگر بتواند افطاری دهد، خیرات کرده است. اگر تمکن مالی دارید، افطاری درست کنید و به فامیل خود به خصوص آنان‌که فقیر هستند، افطاری بدهید که از کارهای ثواب است.
وی با اشاره به اقداماتی که در دهه‌های قبل برای گرایش کودکان و جوانان به مسجد انجام می‌دادند، می‌گوید: در مساجد حتی درخت توت می‌کاشتند تا کودکان به هوای خوردن توت به مساجد بیایند؛ اما الآن کاری نمی‌کنند تا جوانان به مساجد روی بیاورند و مسجدها را بیشتر افراد مسن پر می‌کنند.
یک غیبت مساوی است با هدیه ۴۰ روز حسنات به فرد غیبت شونده
این استاد اخلاق ادامه میدهد: در کار خیر افراد فقیر آبرومند شناسایی کنید و به آنها کمک کنید. از احوال همسایه‌هایتان با خبر شوید و اگر مستحق بودند به آنها کمک کنید. اگر کسی خبر نداشته باشد و همسایه‌اش گرسنه باشد مورد اعتراض قرار میگیرد و اگر باخبر باشد و کمک نکند، کافر است. حدیث داریم که کسی اگر همسایه‌اش گرسنه باشد، مسلمان نیست.
آیت‌الله مجتهدی تهرانی همچنین در تشریح «ولاتَحْرِمْنی قَبولَ حَسَناتِهِ» اظهار میکند: خدایا من را از قبول حسنات محروم نکن. اگر دعای ابوحمزه نماز شب و دعای سحر می‌خوانم و روزه می‌گیرم، حسنات و ثواب اینها را به من بده و من را محروم نکن. یعنی کاری نکنم که آن حسنات از بین برود؛ چون آدم یک غیبت کند، حسنات کاری که کرده از بین می‌رود.
وی می‌گوید: اگر کسی غیبت دیگری را بکند، تا ۴۰ روز ثواب اعمال او در نامه اعمال آن شخص (غیبت شونده) نوشته می‌شود و این حدیث است. غیبت کردن، دروغ گفتن، نگاه کردن به نامحرم، گمان بد به کسی زدن باعث می‌شود که حسنات آدمی از بین برود.
آیت‌الله مجتهدی تهرانی در خصوص فراز پایانی دعای روز نوزدهم ماه رمضان می‌گوید: خدا ما را به دین حق یعنی دین اسلام و مذهب شیعه دوازده امامی راهنمایی کرده است و اینکه شیعه مرتضی علی (ع) هستیم خیلی مهم است. خدایا این چند دعا را درباره ما مستجاب بفرما!
درباره
اعمال ماه های قمری ,
امام على (ع): خداوند روزه را واجب كردتا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید
اثرات تربيتى، اجتماعى و بهداشتى روزه چيست؟
امام خمینی 
.................................................. ....
آن چیزی که انسان را به ضیافتگاه خدا راه میدهد، این است که غیر خدا را کنار بگذارد...
روز اول ماه مبارک رمضان .................................................. ............
آنچه ممکن است روزه را باطل گرداند / 10 چیز محکم است که روزه را باطل می کند / خوردن و آشامیدن آن هم در صورتیکه عمداً بخورید / اگر یکدفعه احساس کردید چیزی خوردید و روزه بودید و واقعاً فراموش کردید و یادتان نبوده است چیزی بخورید اشکالی ندارد قبول است / حتی اگر روزه شما روزه مستحبی باشد هرچه بخورید حتی اگر هر روز ناهار بخورید در 30 روز ماه مبارک رمضان اشکالی ندارد و فقط اگر عمدی باشد اشکال دارد اما اگر سهوی باشد اشکالی ندارد و دیگر نیازی نیست آن را ادا کنید /
و در دعای روز اول ماه رمضان می گوییم : خدایا روزه مرا جزء روزه صائمین قرار بده که همانگونه که در سخنرانیهای قبلی گفته شد سه مدل روزه داریم 1) روزه ای عام که تمام مردم عادی می گیرند که فقط مسلمان هستند اما علم خاصی ندارند و خداوند فقط به همان اندازه از آنها توقع دارد که این روزه عام است و دیگر روزه خاص که تمام اعضاء و جوارح انسان پوشیده باشد و روزه داشته باشد که بسیار خوب است و می شود روزه خاص و دیگری روزه خاص الخاص است که بسیار ارزشمند است و به حجاب دل و دین و چشم و گوش است که هر کسی به آن نمیرسد و برای افرادی است که دل به خدا می سپارند و دل به او می دهند و هر کار را برای رضایت او به جا می اورند و مساله حق روحانیت است که بگوید نه روضه خوان / و ای کاش چشم و گوش و اعضا و جوارح ما همه روزه باشند که بهترین راه رسیدن به تقوا از راه ریاضت کشیدن است / ریاضت از راه درست و الهی آنگونه که شایسته است و خداوند خواسته است و ای کاش به آنجا برسیم که دلمان یکی شود و تمام دیگران از دل ما کمرنگ شود و تمام حواس ما فقط به سمت خدا باشد و ای کاش به اینجا برسیم که غیر خدا را ازدلمان خالی کنیم و اتاق خالی به شیطان ندهیم که وقتی فرشته ها به دل ما سر می زنند جای خالی پیدا کنند که ملائکه در دل خالی فرود می ایند تا شب احیاء وقتی ملائکه می آیند جای خالی در دل ما باشد و این موعظه ها در دل جوان ها بیشتر اثر می کند تا در دل آنان که سنی از آنها گذشته است / و باید بگوییم خداوندا قیمام مرا در ماه رمضان قیام قائمین قرار بده که این نماز به قصد کرامت و قرابت با خدا بسیار پسندیده است / گاهی بعضی هستند که نماز شب می خوانند ولی هنگام خواندن نماز چرت میزنند و باید نماز شب را از پروانه بیاموزیم که عاشق عشق می شوند و در آن میسوزند بی آنکهناله کنند وصدایشان در بیاید که این بسیار ثواب دارد و هستند افرادی که در حال خواندن نماز شب به گریه و زاری می افتند که این از اخلاص است.
دانلود با کیفیت خوب با حجم 6.51 مگابایت
دانلود با کیفیت عادی با حجم 1.64 مگابایت
درباره
ماه مبارک رمضان ,
تعداد صفحات : 35
درباره ما
وبسايت رسمي كانون فرهنگي هنري هجرت شهرستان آمل روستاي هندوكلا در سال 1392 تاسيس گرديده و تا حدودي تمامي اخبار و رويدادها و مطالب اعم از داخلي و خارجي را در خود گنجانده است. اميد است كه زحمات بي دريغ و شبانه روزي اعضاي اين كانون فرهنگي هنري مورد توجه خداوند متعال قرار گيرد. ان شاء الله
اطلاعات کاربری
...
قرآن و علوم پزشکی
آیت‌الکرسی سید آیات قرآننویسندگان
لینک دوستان
آرشیو
معرفی
از انتخاب شما متشکریم.هرگونه نظر،انتقاد،پیشنهاد راجع به این وب سایت و مطالب آن را میتوانید به سامانه پیامک 5000515131 ارسال یا با شماره تماس 01143251145 ارتباط بر قرار کنید.
آمار سایت
کدهای اختصاصی
